ေက်ာက္​ကပ္​ ၁ ​ခါ​ေဆးရင္​ ၄ ​ေသာင္​း ၅ ေသာင္း ကုန္​တယ္​​ေလ။ အဲ႔ဒီလိုမကုန္ေအာင္ ေက်ာက္ကပ္ကို ဒီလို အားျဖည့္ပါ

(​ေက်ာက္​ကပ္​အားနည္​းျခင္​း၊​ေက်ာက္​ကပ္​လုပ္​​ေဆာင္​ခ်က္​က်ျခင္​း၊​​ေက်က္​ကပ္​​ေဆး​ေနရျခင္​း​၊ေက်ာက္​ကပ္​ပ်က္​စီးျခင္​း​ေတြအတြက္​သဘာဝႀကီး၏ျပဳျပင္​ဖန္​တီး​ေပးမႈ)

adz22

မိတ္​​ေဆြတစ္​​ေယာက္​ ​ေက်ာက္​ကပ္​​ေဆး​ေနရလို႔ ​ေက်ာက္​ကပ္​​ေဆးတဲ့ဌာန တစ္​ခုကိုသြားၾကည္​့ပါတယ္​ အဲဒီမွာအ႔ံၾသရတာတစ္​ခုက ​ေက်ာက္​ကပ္​လာ​ေဆး​ေနၾကရတဲ့သူ​ေတြထဲမွာ အသက္​ႀကီးသူ​ေတြအျပင္​ လူငယ္​​ေလး​ေတြပါ ​ေက်ာက္​ကပ္​လာ​ေဆး​ေနၾကရတာကို ​ေတြ႕ခဲ့ရတာပဲျဖစ္​ပါတယ္​။ လူငယ္​​ေတြဟာ​ေက်ာပိုးအိ္​​ပ္​ေလး​ေတြနဲ႔ ​ေက်ာင္​းသားအ႐ြယ္​​ေတြပါ။​

ေက်ာက္​ကပ္​လာ ​ေဆးၿပီး​ေပါ့​ေပါ့ပါးပါးပၿဲပန္​ထြက္​သြားၾကတယ္​။ အဲဒါ​ေန႔စဥ္​ပါပဲတဲ့။ အဲ့လိုသာခဏခဏ​ေဆး​ေနရရင္​မလြယ္​ဘူး။ ​ေက်ာက္​ကပ္​တစ္​ခါ​ေဆးရင္​ ​ေလးငါး​ေသာင္​းကုန္​တယ္​​ေလ။တစ္သက္လံုးပဲေဆးေနရေတာ့မွာလား။

ဒီက​ေလး​ေတြကိုၾကည္​့ၿပီး​ေတာ့ က်​ေနာ္​စိတ္​မ​ေကာင္​းျဖစ္​မိပါတယ္​။ တရုတ္​နို႔မႈန္​႔လိုအဆိပ္​​ေတြ​ေသာက္​ၿပီး ႀကီးလာၾကရတဲ့က​ေလး​ေတြ ဘယ္​​ေလာက္​​ေတာင္​မ်ား​ေနၿပီလဲ။ ယ​ေန႔​ေခတ္​ကမ႓ာႀကီးမွာက်​ေနာ္​တို႔ စား​ေသာက္​​ေနရတဲ့အစားအ​ေသာက္​​ေတြထဲမွာ ​ေက်ာက္​ကပ္​ကိုထိခိုက္​​ေစတဲ့ အဆိပ္​အ​ေတာက္​​ေတြအမ်ားႀကီးပါ​ေနတဲ့ အတြက္​လူႀကီးလူငယ္​ မ​ေ႐ြး ​ေက်ာက္​ကပ္​​ေတြထိခိုက္​​ေနၾကရပါၿပီ

အရင္​က​ေတာ့​ေက်ာက္​ကပ္​ကို ဒုကၡ​ေပးမယ္​့​ေက်ာက္​​ေတြကို ​ေက်ာက္​ဖယံုသီးနဲ႔ဖယ္​ရွား​ေပးတဲ့အ​ေၾကာင္​း​ေတြကို ပဲဦးစား​ေပးတင္​ျပခဲ့ပါတယ္​။ အခုက​ေတာ့​ေက်ာက္​ကပ္​လံုးဝခံနိုင္​ရည္​ရွိ​ေအာင္ ​​ေက်ာက္​ကပ္​ဆဲလ္​အသစ္​​ေတြတည္ ​​ေဆာက္​ၿပီးျပဳျပင္​တဲ့နည္​းလမ္​းတစ္​ခုကို အျမန္​​ေပးမွျဖစ္​​ေတာ့မယ္​လို႔ ယူဆၿပီးအဲဒီအ​ေၾကာင္​းကို မ်ွ​ေဝခ်င္​ပါတယ္​။

​ေက်ာက္​ကပ္​ဆိုတာကခႏၶာကိုယ္​မွာ အလြန္​အ​ေရးႀကီးတဲ့အဂၤ ါတစ္​ခုပါ။ ​ေသြးထဲကအဆိပ္​​ေတြကိုဖယ္​ထုတ္​ၿပီး ဆီးလမ္​း​ေၾကာင္​းက​ေနစြန္​႔ပစ္​တဲ့အလုပ္​ကုိ လုပ္​​ေပးပါတယ္​။အဆိပ္​​ေတြမ်ားလာရင္​​ေတာ့​ေက်ာက္​ကပ္​လည္​း ခံနိုင္​ရည္​မရွိ​ေတာ့ဘူး။ မနိုင္​​ေတာ့အရႈံး​ေပးရ​ေတာ့တာ​ေပါ့။ အဲဒီမွာ​ေက်ာက္​ကပ္​ကဆဲလ္​​ေတြစတင္​ၿပီး ပ်က္​စီး​ေတာ့တာပါပဲ။ ​ေနာက္​ဆံုးလုပ္​​ေဆာင္​ခ်က္​​ေတြရပ္​ဆုိင္​းၿပီဆိုရင္​​ေတာ့​ေက်ာက္​ကပ္​ပ်က္​စီးသြားပါၿပီ။

အဲဒီလိုပ်က္​စီးျခင္​းမ်ိဳးအထိမျဖစ္​ရ​ေအာင္​အတြက္​ဘာလုပ္​ရမလဲ။​ေလမုန္​တိုင္​းဒဏ္​ကိုခံနိုင္​​ေအာင္​ခိုင္​ခံ့တဲ့တိုက္​အိမ္​​ေကာင္​း​ေကာင္​း​ေဆာက္​ထားဖို႔လိုသလိုအဆိပ္​​ေတြရဲ႕ဒဏ္​ကိုခံနိုင္​​ေအာင္​မိမိရဲ႕​ေက်ာက္​ကပ္​ကိုသံမဏိလိုတည္​​ေဆာက္​ထားဖို႔ပါပဲ။​ေက်ာက္​ကပ္​ဆိုတာအ​ေသြးအသားတစ္​ခုပၿဲဖစ္​တယ္​။

Cell​ေတြစု​ေပါင္​းၿပီးတည္​​ေဆာက္​ထားတာျဖစ္​တယ္​။အဲဒီCell​ေတြရရွိတဲ့Sourceကဘာလဲ။အ​ေသြးအသား​ေတြအားလံုးရဲ႕sourceကအာဟာရကလာတယ္​။ဒါ​ေၾကာင္​့​ေက်ာက္​ကပ္​cell​ေတြကိုတည္​​ေဆာက္​​ေပးမယ့္​့အာဟာရကိုရွာရမယ္​။

adz22

လူ႔ႏၶာကိုယ္​မွာရွိတဲ့အဂၤါ​ေတြအားလံုးအတြက္​အတြက္​ျဖည္​့စြက္​​ေပးမယ္​့အာဟာရကိုသဘာဝႀကီးက​ပံုစံတူ​ေပးထားၿပီးျဖစ္​ပါတယ္​။အဲဒါကိုလူ​ေတြကနားမလည္​ၾက​ေတာ့မသိသူ​ေက်ာ္​သြားသိသူ​ေဖာ္​စားအဆင္​့မွာပဲရွိ​ေနရတယ္​။​ေက်ာက္​ကပ္​အတြက္​အားျဖည္​့​ေပးမယ္​့အစာက​ေတာ့ျမန္​မာ​ေတြနဲ႔မစိမ္​းတဲ့ပဲကတၲီပါ(kidney bean)ပဲျဖစ္​ပါတယ္​။

ပဲကတၲီပါကို​ေသခ်ာ​ေလ့လာၾကည္​့ပါ။ ​ေက်ာက္​ကပ္​နဲ႔တစ္​ပံုစံထည္​းျဖစ္​ပါတယ္​။ ပဲကတၲီပါမွာပါတဲ့အခါးဓာတ္​​ေလးက အလြန္​အဖိုးတန္​တဲ့အင္​ဇိုင္​းတစ္​ခုျဖစ္​တယ္​။ အဲဒီအင္​ဇိုင္​းဟာ​ေက်ာက္​ကပ္​ရဲ႕cell​ေတြကို အသစ္​တည္​​ေဆာက္​​ေပးနိုင္​တဲ့ အမိုင္​နိုအက္​စစ္​ပရိုတင္​း​ေတြျဖစ္​တယ္​။ ထိခိုက္​ပ်က္​စီးသြားတဲ့​ေက်ာက္​ကပ္​အစိတ္​အပိုင္​း​ေတြကုိ cellအသစ္​​ေတြနဲ႔ဖာ​ေထးျပဳျပင္​ၿပီး​ေက်ာက္​ကပ္​ကိုပကတိ အ​ေကာင္​းအတိုင္​းျဖစ္​သြား​ေအာင္ ​လုပ္​​ေပးနိုင္​တယ္​။

ပဲကတၲီပါမွာဗီတာမင္​E​ေတြအမ်ားႀကီးပါတဲ့ အတြက္​​ေသြးကုိသန္​႔စင္​ရာမွာအာနိသင္​ပိုထက္​မ်က္​တယ္​။ ဒါ​ေၾကာင့္​့ပဲကတၲီပါကို​ေ​က်ာက္​ကပ္​အတြက္​အ​ေကာင္​းဆံုးအာဟာရလို႔​ေျပာနိုင္​ပါတယ္​။ေကာင္းလြန္းလို႔လည္းအဂၤလိပ္ေတြကပဲကတၱီပါကိုkidney bean (ေက်ာက္ကပ္ပဲ)လို႔အမည္ေပးထားျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

​ေက်ာက္​ကပ္​အၿမဲတန္​း​ေကာင္​း​ေစဖို႔အတြက္​ပဲ ကတၲီပါကိုစား​ေပးရမယ္​ဆိုတာ သိရွိၿပီျဖစ္​တယ္​။ သို႔​ေသာ္​လဲ​ေကာင္​းတယ္​ဆိုၿပီးအမ်ားႀကီးမစားရပါဘူး။ ပဲကတၲီပါမွာပါတဲ့အမိုင္​နိုအက္​စစ္​ကို​ေက်ာက္​ကပ္​ကအမ်ားႀကီးမလိုဘူး။ မ်ားသြားရင္​​ေက်ာက္​ကပ္​အတြက္ ​အဆိပ္​ျပန္​ျဖစ္​တတ္​တယ္​။ ဒါ​ေၾကာင္​့သင္​့ရံု​ေလာက္​ပဲစားဖို႔လိုပါတယ္​။
​ေက်ာက္​ကပ္​ကိုတစ္​သက္​လံုး​ေစာင္​့​ေရွာက္ ​ခ်င္​တယ္​ဆိုရင္​​ေတာ့ ​ေဆာင္​ရန္​​ေရွာင္​ရန္​​ေလး​ေတြကို လိုက္​နာမွျဖစ္​လိမ္​့မယ္​။
​ေရွာင္​ရန္​ကိုအရင္​​ေျပာမယ္​။ ​ေက်ာက္​ကပ္​ဟာအ​ေအးကိုမႀကိဳက္​ဘူး၊ အပူကုိႀကိဳက္​တယ္​ ။ဒါ​ေၾကာင္​့မနက္​​ေစာ​ေစာ ​ေက်ာက္​ကပ္​​ေအး​ေနခ်ိန္​မွာျပင္​းထန္​တဲ့အားကစားမလုပ္​သင္​့ဘဲ ​ေနပူဆာ​ေလာက္​ပဲလႈံရမယ္​ ။ျပင္​းထန္​တဲ့ကိုယ္​လက္​ လႈပ္​ရွားမႈျပဳရင္​ကိုယ္​တြင္​းမွာ လက္​တစ္​အက္​စစ္​​ေတြမ်ားလာတယ္​။

အဲဒီလက္​တစ္​အက္​စစ္​က​ေက်ာက္ကပ္​ရဲ႕ အဆိပ္​ပၿဲဖစ္​တယ္​။ ပ်ဴရင္​းဓာတ္​ႂကြယ္​ဝတဲ့ အစားအ​ေသာက္​​ေတြစားရင္ ​ထြက္​လာတဲ့ယူရစ္​အက္​စစ္​ကလည္​း​ေက်ာက္​ကပ္​ အတြက္​အဆိပ္​ပၿဲဖစ္​တယ္​။ ဆိုဒီယံဆားနဲ႔ဟင္​းခတ္​မႈန္​႔​အ ရက္ေသစာသၾကားျဖဴ​ေတြကိုလည္​းမႀကိဳက္​ဘူး။ အဆိုးဆံုးက​ေတာ့​ေခတ္​​ေပၚအစားအစာ​ေတြမွာပါလာတဲ့အဆိပ္​​ေတြပဲ​ေပါ့။

ရုပ္​ပိုင္​းဆိုင္​ရာ​ေၾကာင္​့​ေက်ာက္​ကပ္​ပ်က္​စီးတာ ထက္​ကိုစိတ္​ပိုင္​းဆိုင္​ရာ​ေၾကာင္​့ပ်က္​စီး ရတာကပိုဆိုးပါတယ္​။​ေၾကာက္​လန္​႔မႈတစ္ ​ခုခုနဲ႔ႀကံဳလိုက္​ရတာနဲ႔​ေက်ာက္​ကပ္​ကက်ံဳ႕ၿပီးရပ္​ သြား​ေရာ။စိတ္​ဖိစီးမႈမ်ားျခင္​း၊စိုးရိမ္​​ေၾကာင္​့ၾကျခင္​း၊ စိတ္​​ေသာက​ေရာက္​ျခင္​း၊ပရိ​ေဒဝမီး​ေတာက္​ျခင္​း ၊​ေဒါမနသျဖစ္​ျခင္​း​ေတြက​ေက်ာက္​ကပ္​ကိုတုိက္​ရိုက္ ​ထိတတ္​လို႔​ေယာနိ​ေသာမနသီကာယ လို႔​ေခၚတဲသင္​့တင္​့​ေလ်ာက္​ပတ္​စြာနွလံုးသြင္​း တတ္​​ေအာင္​က်င္​့ထားဖု႔ိလိုပါတယ္​။

​ေဆာင္​ရန္​က​ေတာ့​ေရမ်ားမ်ား​ေသာက္​ျခင္​း၊ ​ေက်ာက္​ဖရံုသီးစားျခင္​း ၊ဆိုဒီယံဆားအစားပန္​း​ေရာင္​​ေက်ာက္​ဆား။ ပင္​လယ္​ဆား၊ ပိုတက္​စီယံဆားတို႔ကိုမ်ွသံုးျခင္​း၊ အာဟာရမ်ွတစံုလင္​​ေအာင္​စား​ေသာက္​ျခင္​း၊ လမ္​း​ေလ်ွာက္​ျခင္​း၊ အိပ္​​ေရးဝ​ေအာင္​အိပ္​ျခင္​းနဲ႔ဗီတာမင္​D ရ​ေအာင္​​ေနပူဆာလႈံ​ေပးျခင္​းတို႔ပဲျဖစ္​ပါတယ္​။

ထမင္​းကိုအသားငါးဟင္​း​ေတြနဲ႔အၿမဲစား​ေနရတာမၿငီး​ေငြ႕ဘူးလားဗ်ာ။ ပဲကတၲီပါသုတ္​​ေလးနဲ႔အရသာရွိရွိစားၾကည္​့ပါလား။ အမယ္​မ်ားမ်ားမလိုပါဘူး။ ၾကက္​သြန္​နီ၊ နွမ္​းဆီ၊​ေက်ာက္​ဆား ၊ငရုတ္​သီးစိမ္​း​ေတြပဲလိုတာပါ ။ၾကက္​သြန္​နီကို မႊန္​မွာ​ေၾကာက္​ရင္​အမႊန္​သတ္​လို႔ရတယ္

adz22

​ ။ၾကက္​သြန္​နီကိုလွီးၿပီးဗင္​နီဂါရည္၊ ဆားနဲနဲတို႔​နဲ႔ခဏ နယ္​နွပ္​ထားလိုက္​ပါ။ ၾကက္​သြန္​နီကအမႊန္​​ေတြ​ေပ်ာက္​သြားၿပီးခ်ိဳလာ​ေရာဗ် ။အဲဒီ​ေတာ့မွာပဲကတၲီပါသုတ္​ထဲ ​ေရာနယ္​ၿပီးထမင္​းပူပူ​ေလးနဲ႔စားၾကည္​့ပါ။ ​ေဆြမ်ိဳး​ေတာင္​​ေမ့မယ္​ဗ်ိဳ႕……….

ခ်စ္​ခင္​​ေလးစားလ်ွက္​……
စာအုပ္​အမည္​ – ပထမတန္​းစားက်န္​းမာ​ေရး
crd ေရးသူ – မင္​း​ေက်ာ္​ဝင္​း(​ေနာက္​ထပ္​ထြက္​လာမည္​့ျပည္​သူ႔အက်ိဳးျပဳစာအုပ္)

1 Comment

  1. If so, you probably already be aware of
    the solid reputation stability and performance these mixers have.
    But did nonstop how easy they should be use and
    the way that easy can to find a very large amount online?

    I had an experience recently at a time latter instance.

    I’m in the process of generating a new blog in WordPress
    for Inner Clarity. I decided a form of hosting company based on a recommendation from another footwear.

    This whole blog scenario and its set-up is completely to me, so I
    have been getting lots of mental exercise learning about cpanel,
    Fantastico, and MySQL, etc. Feels like a foreign language, don’t you think?

    There can be a need for almost all patience while buying an rv.
    You should start the search from the places which are
    near to you and go far out there. You should be taking a good look at the lots of
    the dealers likewise look is apparently good deals at the ads of
    newspapers. Should not buy goods just just look positive. It is necessary to have a thoughtful check and all of your sit and
    also decide vogue worth all of your hard earned money or not.

    There are people who sell bad trailers and you need to be wary
    about them.

    One could quite possibly have either low self esteem or high self value.
    High self esteem is working with a good opinion about
    yourself, whereas low self assurance is developing
    a bad opinion about your. A person with a low self esteem generally attributes poor self image.

    Everyone would have definitely had been high self-confidence when had been kids.

    Kids do not distinguish themselves in a high-quality or bad manner.
    Are generally neither superior nor inferior, and this quality exist in play a major role in developing yourself esteem.
    A young child growing together with fine encouraging words from his parents is predicted to possess
    a good self-esteem. It can be very much important to build your
    own self esteem right from childhood. Support you preference
    become older and face tough disorders.

    If doable ! visualize creatively, then 100 % possible put
    your fears manageable. See your self as you would like to be.
    Remember: your body loves your own family has the possibility to heal itself to perfection. Your
    only job is to trust it and snoop.

    There ‘s no place for guilt the actual planet process of creation, standing on purpose, moving toward your goals, fulfilling your Heart’s Crave for.
    Guilt is the quitting of your individual empowerment to
    others explanation will last a lifetime as long as you allow it permission to keep to.

    Make a conclusion like that, and you will still receive the learning, plus
    you’ll commence more effectively, not having to process negating the fear and making the forward movements.

    Because they work with so much volume, big stores tend provide the
    best money saving deals. Simply search online for
    retail store that has lots of reviews posted for
    the product you want, and when the surveys are good, check out
    the store’s prices for that mixer. It is possible to usually look for a
    very great amount this journey. https://scr888Slot.online/index.php/download/29-sky777

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*