တစ္ခါ ႀကဳံဖူး႐ုံ ျဖင့္ တစ္သက္တာ မေမ့ႏိုင္ေအာင္ ေၾကာက္မက္ဖြယ္ ေကာင္းလြန္းတဲ့ ဘီလူးစီးျခင္း အေၾကာင္း

ဘီ လူး စီး ျခင္း ဆို သည္ မွာ ကိုယ္ တိုင္ မ ႀကဳံ ဖူး ရင္ ေတာင္ လူ တိုင္း ၾကား ေတာ့ ၾကား ဖူးလိမ့္ မယ္ ထင္ ပါ တယ္ ပ ရိ သတ္ ႀကီး ေရ…. ။ လူ က ႏိုး ေန ရက္ ႏွင့္ ေျခ ေတြ လက္ ေတြ လႈပ္ မ ရ ၊ ေအာ္ မ ရ ဟစ္ မ ရ နဲ႔ အ ေတာ္ ႀကီး ကို စိတ္ဒုက္ ခ ေရာက္ ရ တဲ့ အ ခ်ိန္ ကို ဆို လို တာ ပါ… ။

အ ဂၤ လိပ္ လို ( Sleep Paralysis ) လို႔ ေခၚ ၿပီး ျမန္ မာ လို ဘီ လူး စီး တယ္ လို႔ ေခၚ တဲ့အ ေျခ အ ေန တစ္ ရပ္ ကို တစ္ ခါ ေလာက္ ႀကဳံ ဖူး သြား တာ ႏွင့္ ေနာက္ ထပ္ ဘယ္ ေတာ့ မွ မေတြ႕ ႀကဳံ ခ်င္ ေတာ့ ေလာက္ ေအာင္ ပင္ ဆိုး ႐ြား တဲ့ ကိ စၥ တစ္ ရပ္ ပဲ ျဖစ္ ပါ တယ္ … ။

စိတ္ ပ ညာ အ ရ ” Sleep Paralysis ” ကို ႏွစ္ မ်ိဳး ခြဲ ျခား ႏိုင္ ပါ တယ္.. ။ ” Isolated Sleep Paralysis (ISP) ” ႏွင့္ ” Recurrent Isolated Sleep Paralysis ( RISP ) ” ဆို ၿပီး ျဖစ္ ပါတယ္… ။ အ လြယ္ ေျပာ ရ ရင္ ISP ဆို သည္ မွာ လူ တိုင္း ျဖစ္ ႏိုင္ ေပ မယ့္ RISP ဆို တာက ေတာ့ အိပ္ စက္ ျခင္း ႏွင့္ သက္ ဆိုင္ ေသာ မူ မ မွန္ သည့္ ေရာ ဂါ တစ္ မ်ိဳး မ်ိဳး ရွိ ေန သူ ေတြမွာ သာ ပို ျဖစ္ တတ္ ပါ တယ္.. . ။
ISP က လူ တစ္ ေယာက္ တစ္ သက္ မွာ တစ္ ခါ ေလာက္ ပဲ ႀကဳံ တတ္ တယ္ ဆို ေပ မယ့္ RISP က ေတာ့ ခ ဏ ခ ဏ ျပန္ ျဖစ္ ေန တတ္ ပါ တယ္ ။

ျမန္ မာ လို ေျပာ ရ လ်င္ ဘီ လူး စီးတယ္ လို႔ ဆို ရ မွာ ျဖစ္ ၿပီး ၊ သာ မန္ လူ မွာ ဆို ရင္ တစ္ သက္ မွာ တစ္ ခါ ေလာက္ ပဲ ႀကဳံ ေတြ႕ ႏိုင္ ေပ မယ့္ အိပ္ စက္ ျခင္း ႏွင့္ သက္ ဆိုင္ ေသာ ေရာ ဂါ ရွိ သူ ေတြ မွာ ဆို လ်င္ ခ ဏ ခ ဏ ျဖစ္ ႏိုင္ ပါ တယ္.. ။ တစ္ ည တည္း မွာ ပဲ ႏွစ္ ခါ သုံး ခါ ျပန္ ျဖစ္ ႏိုင္ ေခ် ရွိ ပါ တယ္ေနာ္…။

ဘီ လူး စီး တာ ဘာ ျဖစ္ လို႔ ျဖစ္ ရ တာ လဲ ဆို တာ ကို ေျဖ ရွင္း ဖို႔ က ေတာ့ အ ေတာ္ လက္ ဝင္ တဲ့ ကိ စၥ ရပ္ တစ္ ခု လို႔ ဆို ရ မွာ ပါ ပဲ…. ။ ဒါ ေပ မယ့္ လည္း ဘာ ေၾကာင့္ လည္း ဆို တဲ့ အ ေျဖ အ တိ အ က် ေတာ့ မ ရွိ ဘဲ သီ အို ရီ သ ေဘာ တ ရား အ ရ ပဲ ရွိ ပါ ေသး တယ္…. ။ အ ဓိ က က ေတာ့ ေလ ဝင္ ေလ ထြက္ မ ေကာင္း တာ မ်ိဳး ၊ ကာ ဘြန္ ဒိုင္ ေအာက္ ဆိုက္ ဒ္ အ ရမ္း မ်ား ေန တဲ့ အ ခန္း ထဲ မွာ အိပ္ တာ မ်ိဳး ဆို ရင္ ပို ျဖစ္ ဖို႔ လြယ္ ကူ ပါ တယ္… ။

ဘီလူးစီးတာ ဘာျဖစ္လို႔ျဖစ္ရတာလဲဆိုတာကို ေျဖရွင္းဖို႔ကေတာ့ အေတာ္လက္ဝင္တဲ့ ကိစၥရပ္တစ္ခုလို႔ဆိုရမွာပါပဲ….။

ဒါေပမယ့္လည္း ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုတဲ့ အေျဖအတိအက်ေတာ့မရွိဘဲ သီအိုရီသေဘာတရားအရပဲရွိပါေသးတယ္….။ အဓိကကေတာ့ ေလဝင္ေလထြက္မေကာင္းတာမ်ိဳး၊ ကာဘြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္ဒ္ အရမ္းမ်ားေနတဲ့အခန္းထဲမွာအိပ္တာမ်ိဳးဆိုရင္ ပိုျဖစ္ဖို႔လြယ္ကူပါတယ္…။ ဘီလူးစီးျခင္း “Sleep paralysis” က အသက္အႏၲရာယ္ျဖစ္ေလာက္ေအာင္ ဒုကၡမေပးႏိုင္ေပမယ့္ ခံစားခဲ့ရတဲ့သူအတြက္ေတာ့ တစ္သက္တာမေမ့ႏိုင္ေအာင္ ေၾကာက္မက္ဖြယ္ေကာင္းလြန္းပါတယ္…။

ဘီလူးစီးတာဟာ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့သူေတြ၊ အိပ္ခ်ိန္မမွန္တဲ့သူေတြ၊ ပက္လက္အိပ္တတ္သူေတြ၊ ဖိအားမ်ားလြန္းတဲ့သူေတြ၊ အရမ္းကိုပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတဲ့သူေတြ၊ ေဆးသုံးတဲ့သူေတြမွာ ပိုျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေနရာမွာေတာ့ ေရွးေခတ္ လူႀကီးေတြ ပက္လက္မအိပ္နဲ႔လို႔ ေျပာခဲ့တာက အခုသိပၸံနည္းက် ရွင္းတဲ့အခါမွာလည္း အင္မတန္မွန္ေနတာကို သြားေတြ႕ရမွာပါ..။

ပက္လက္အိပ္တဲ့အခါမွာ ခႏၶာကိုယ္အေနအထားေၾကာင့္ လွ်ာ ဒါမွမဟုတ္ အာေခါင္ေပ်ာ့တို႔ရဲ႕ဖိအားေၾကာင့္ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းပိတ္ၿပီး ေလသိပ္မဝင္ေတာ့တဲ့အခါ ဘီလူးစီးတာျဖစ္ေပၚလာႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ပုံမွန္အိပ္တာ၊ ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းေအာင္လုပ္ရမွာျဖစ္ၿပီး…၊ အိပ္ရာ ကုတင္သန႔္သန႔္ရွင္းရွင္းနဲ႔ လူလည္း သန႔္သန႔္ရွင္းရွင္းအိပ္မယ္ဆိုရင္ “Sleep Paralysis” ေခၚ ဘီလူးစီးျခင္းကိုကာကြယ္ႏိုင္မွာပါ….။

Credit:santhitsa

# Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #

ဘီ လူး စီး ခြင်း ဆို သည် မှာ ကိုယ် တိုင် မ ကြုံ ဖူး ရင် တောင် လူ တိုင်း ကြား တော့ ကြား ဖူးလိမ့် မယ် ထင် ပါ တယ် ပ ရိ သတ် ကြီး ရေ…. ။ လူ က နိုး နေ ရက် နှင့် ခြေ တွေ လက် တွေ လှုပ် မ ရ ၊ အော် မ ရ ဟစ် မ ရ နဲ့ အ တော် ကြီး ကို စိတ်ဒုက် ခ ရောက် ရ တဲ့ အ ချိန် ကို ဆို လို တာ ပါ… ။

အ င်္ဂ လိပ် လို ( Sleep Paralysis ) လို့ ခေါ် ပြီး မြန် မာ လို ဘီ လူး စီး တယ် လို့ ခေါ် တဲ့အ ခြေ အ နေ တစ် ရပ် ကို တစ် ခါ လောက် ကြုံ ဖူး သွား တာ နှင့် နောက် ထပ် ဘယ် တော့ မှ မတွေ့ ကြုံ ချင် တော့ လောက် အောင် ပင် ဆိုး ရွား တဲ့ ကိ စ္စ တစ် ရပ် ပဲ ဖြစ် ပါ တယ် … ။

စိတ် ပ ညာ အ ရ ” Sleep Paralysis ” ကို နှစ် မျိုး ခွဲ ခြား နိုင် ပါ တယ်.. ။ ” Isolated Sleep Paralysis (ISP) ” နှင့် ” Recurrent Isolated Sleep Paralysis ( RISP ) ” ဆို ပြီး ဖြစ် ပါတယ်… ။ အ လွယ် ပြော ရ ရင် ISP ဆို သည် မှာ လူ တိုင်း ဖြစ် နိုင် ပေ မယ့် RISP ဆို တာက တော့ အိပ် စက် ခြင်း နှင့် သက် ဆိုင် သော မူ မ မှန် သည့် ရော ဂါ တစ် မျိုး မျိုး ရှိ နေ သူ တွေမှာ သာ ပို ဖြစ် တတ် ပါ တယ်.. . ။
ISP က လူ တစ် ယောက် တစ် သက် မှာ တစ် ခါ လောက် ပဲ ကြုံ တတ် တယ် ဆို ပေ မယ့် RISP က တော့ ခ ဏ ခ ဏ ပြန် ဖြစ် နေ တတ် ပါ တယ် ။

မြန် မာ လို ပြော ရ လျင် ဘီ လူး စီးတယ် လို့ ဆို ရ မှာ ဖြစ် ပြီး ၊ သာ မန် လူ မှာ ဆို ရင် တစ် သက် မှာ တစ် ခါ လောက် ပဲ ကြုံ တွေ့ နိုင် ပေ မယ့် အိပ် စက် ခြင်း နှင့် သက် ဆိုင် သော ရော ဂါ ရှိ သူ တွေ မှာ ဆို လျင် ခ ဏ ခ ဏ ဖြစ် နိုင် ပါ တယ်.. ။ တစ် ည တည်း မှာ ပဲ နှစ် ခါ သုံး ခါ ပြန် ဖြစ် နိုင် ချေ ရှိ ပါ တယ်နော်…။

ဘီ လူး စီး တာ ဘာ ဖြစ် လို့ ဖြစ် ရ တာ လဲ ဆို တာ ကို ဖြေ ရှင်း ဖို့ က တော့ အ တော် လက် ဝင် တဲ့ ကိ စ္စ ရပ် တစ် ခု လို့ ဆို ရ မှာ ပါ ပဲ…. ။ ဒါ ပေ မယ့် လည်း ဘာ ကြောင့် လည်း ဆို တဲ့ အ ဖြေ အ တိ အ ကျ တော့ မ ရှိ ဘဲ သီ အို ရီ သ ဘော တ ရား အ ရ ပဲ ရှိ ပါ သေး တယ်…. ။ အ ဓိ က က တော့ လေ ဝင် လေ ထွက် မ ကောင်း တာ မျိုး ၊ ကာ ဘွန် ဒိုင် အောက် ဆိုက် ဒ် အ ရမ်း များ နေ တဲ့ အ ခန်း ထဲ မှာ အိပ် တာ မျိုး ဆို ရင် ပို ဖြစ် ဖို့ လွယ် ကူ ပါ တယ်… ။
ဘီလူးစီးတာ ဘာဖြစ်လို့ဖြစ်ရတာလဲဆိုတာကို ဖြေရှင်းဖို့ကတော့ အတော်လက်ဝင်တဲ့ ကိစ္စရပ်တစ်ခုလို့ဆိုရမှာပါပဲ….။

ဒါပေမယ့်လည်း ဘာကြောင့်လည်းဆိုတဲ့ အဖြေအတိအကျတော့မရှိဘဲ သီအိုရီသဘောတရားအရပဲရှိပါသေးတယ်….။ အဓိကကတော့ လေဝင်လေထွက်မကောင်းတာမျိုး၊ ကာဘွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ဒ် အရမ်းများနေတဲ့အခန်းထဲမှာအိပ်တာမျိုးဆိုရင် ပိုဖြစ်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်…။ ဘီလူးစီးခြင်း “Sleep paralysis” က အသက်အန္တရာယ်ဖြစ်လောက်အောင် ဒုက္ခမပေးနိုင်ပေမယ့် ခံစားခဲ့ရတဲ့သူအတွက်တော့ တစ်သက်တာမမေ့နိုင်အောင် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းလွန်းပါတယ်…။

ဘီလူးစီးတာဟာ အိပ်မပျော်တဲ့သူတွေ၊ အိပ်ချိန်မမှန်တဲ့သူတွေ၊ ပက်လက်အိပ်တတ်သူတွေ၊ ဖိအားများလွန်းတဲ့သူတွေ၊ အရမ်းကိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့သူတွေ၊ ဆေးသုံးတဲ့သူတွေမှာ ပိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာတော့ ရှေးခေတ် လူကြီးတွေ ပက်လက်မအိပ်နဲ့လို့ ပြောခဲ့တာက အခုသိပ္ပံနည်းကျ ရှင်းတဲ့အခါမှာလည်း အင်မတန်မှန်နေတာကို သွားတွေ့ရမှာပါ..။

ပက်လက်အိပ်တဲ့အခါမှာ ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားကြောင့် လျှာ ဒါမှမဟုတ် အာခေါင်ပျော့တို့ရဲ့ဖိအားကြောင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းပိတ်ပြီး လေသိပ်မဝင်တော့တဲ့အခါ ဘီလူးစီးတာဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

ပုံမှန်အိပ်တာ၊ လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင်လုပ်ရမှာဖြစ်ပြီး…၊ အိပ်ရာ ကုတင်သန့်သန့်ရှင်းရှင်းနဲ့ လူလည်း သန့်သန့်ရှင်းရှင်းအိပ်မယ်ဆိုရင် “Sleep Paralysis” ခေါ် ဘီလူးစီးခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်မှာပါ….။

Credit:santhitsa

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*